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Esta irradiação UV que nos atinge pode vir por raios incidentes (diretos do Sol) e por raios refletidos na superfície da Terra. Assim, através da reflexão, a água aumenta a intensidade da radiação em 5%, a areia e o concreto em 17%, e a superfície metálica e a neve em 85%. Isto explica porque queimamos mais na praia do que na piscina de casa. A cada 300 metros de aumento da altitude, há acréscimo de 4% da quantidade de radiação que atinge a superfície da Terra. Logicamente o grau de pigmentação da pele (cor da pele) influencia diretamente o efeito que a radiação solar terá sobre o indivíduo, pois apenas 5% da radiação ultravioleta é refletida pela nossa pele. O resto é absorvido, difundido e transmitido. Veja a incidência do UV no Brasil.
O Sol é a fonte de energia fundamental que permite a existência da vida na Terra. Dependemos da radiação solar para nosso próprio metabolismo e alimentação. A exposição à radiação ultravioleta A (UVA) é importante na calcificação óssea, na prevenção da osteoporose e do raquitismo. A luz visível influencia o ciclo circadiano, comandando a liberação de hormônios das glândulas supra-renais, como a melatonina e o cortisol endógeno. Várias enzimas celulares encarregadas da regeneração do DNA são fotoativadas pela radiação ultravioleta. A privação de luz solar pode causar um tipo de depressão do inverno chamada de Doença Afetiva Sazonal (SAD), muito comum em países de inverno prolongado. Precisamos estar sempre atentos ao Sol que incide na nossa pele, principalmente no verão, para aproveitarmos a natureza sem estragarmos a nossa saúde. Não faça do Sol seu inimigo, pois, como sabemos, ele é benéfico ao nosso organismo. O perigo é o Sol em excesso, que causa danos imediatos à pele (manchas, ressecamento e queimaduras), alguns danos irreversíveis (envelhecimento precoce e rugas) e danos graves como o câncer de pele (feridas que não cicatrizam e pintas que sangram). A prevenção do Sol em excesso deve ter início na infância e adolescência, quando a pele é mais sensível às radiações solares, por ser mais jovem e mais fina. Para evitar estes danos à nossa pele, devemos utilizar os filtros solares e tomar outros cuidados para nossa proteção. Pele queimada é sinal de pessoa descuidada ou mal informada.
Para aqueles que ainda insistem na exposição prolongada ao Sol preparem-se para:
Nosso país situa-se geograficamente numa zona de alta incidência de raios ultravioleta. As pessoas de pele clara e que muito descuidadamente se expõem ao Sol, seja por trabalho, seja por lazer, são as que apresentam maior risco. Dois mecanismos estão envolvidos na indução do câncer de pele por raios UV: alteração do DNA e a supressão imunológica. Os pacientes com xeroderma pigmentoso, uma afecção rara caracterizada por um defeito hereditário dos mecanismos de reparação do DNA, são particularmente suscetíveis à ação cancerígena dos raios UV.
Considerando-se que os danos provocados pelo abuso de exposição solar são cumulativos, é importante que cuidados especiais sejam tomados desde a infância mais precoce. As crianças geralmente se expõem ao Sol três vezes mais que os adultos. Pesquisas mostram ser a infância uma fase particularmente vulnerável aos efeitos nocivos do Sol sobre a pele, e indicam que a exposição cumulativa e excessiva durante os primeiros 10 a 20 anos de vida aumenta muito o risco de câncer de pele. O clima tropical, a grande quantidade de praias, a idéia de beleza associada ao bronzeamento, principalmente entre os jovens, e o trabalho rural favorecem a exposição excessiva à radiação solar.
Os filtros solares são preparações para usar na pele que reduzem os efeitos prejudiciais da radiação ultravioleta. Nem todos os filtros solares oferecem proteção completa para os raios UVB e UVA. Alguns suprimem os sinais de excesso de exposição ao Sol, tais como as queimaduras, o que faz com que as pessoas se exponham excessivamente às radiações que eles não bloqueiam, como a infravermelha. Criam, portanto, uma falsa sensação de segurança e encorajam as pessoas a se exporem ao Sol por mais tempo. Devemos, portanto, entender que o uso do filtro solar não tem como objetivo permitir o aumento do tempo de exposição ao Sol, nem estimular o bronzeamento. É importante lembrar, também, que o real fator de proteção varia com a espessura da camada de creme aplicada, da freqüência da aplicação, da perspiração e da exposição à água. É recomendado que durante a exposição ao Sol sejam usados filtros com FPS de 15 ou mais. Também devem ser tomadas precauções na hora de se escolher os filtros solares, comprando o que protegem tanto contra os raios UVB e como também contra os raios UVA. Os filtros solares devem ser aplicados antes da exposição ao Sol e reaplicados após nadar, suar e se secar com toalhas. Fotoproteção, para a maioria das pessoas, ainda significa o uso de substâncias químicas. Além desses fotoprotetores aplicados na superfície de nosso corpo, podemos utilizar outras modalidades de fotoproteção como:
O número de novos casos de câncer de pele não melanoma (basocelular e espinocelular, entre outros) estimados para o Brasil em 2005 é de 56.420 casos em homens e de 56.600 em mulheres. Estes valores correspondem a um risco estimado de 62 novos casos a cada 100 mil homens e 60 para cada 100 mil mulheres. Este número aumenta em média 5% ao ano. O câncer de pele não melanoma, como os causados pelo excesso de sol, é mais incidente em homens em todas as regiões do Brasil, com um risco estimado de 87/100.000 na região Sul, 73/100.000 na região Sudeste, 56/100.000 na região Centro-Oeste, 43/100.000 na região Nordeste e 30/100.000 na região Norte. Em mulheres, é o mais freqüente nas regiões Sul (85/100.000), Centro-Oeste (72/100.000), Nordeste (45/100.000) e Norte (30/100.000), enquanto que, na região Sudeste (66/100.000), o mesmo é o segundo mais freqüente. Quanto ao melanoma (derivado das pintas pretas), sua letalidade é elevada, porém sua incidência é baixa (2.755 casos novos em homens e 3.065 casos novos em mulheres). As maiores taxas estimadas em homens e mulheres encontram-se na região Sul. Fonte: Instituto Nacional de Câncer Última
atualização: 14/10/2005 Dicas de Saúde para o Verão
As brotoejas são resultado do excesso de transpiração e a solução é tentar prevenir isso. Evitar sol e ambientes muito quentes (como um carro estacionado sob o sol), manter o quarto ventilado, não agasalhar demais as crianças (nem para dormir), não exagerar na temperatura do banho e não forrar os colchões com plástico. Resumindo, usar de roupas de algodão e manter a criança em local fresco e ventilado. Além dos cuidados citados acima, você pode misturar maizena (uma colher de sopa) no banho da criança ou passar pasta d'água (comprada em farmácias). Isso vai acalmar a pele. Se perceber algum sintoma diferente, procure seu dermatologista. Câncer de pele É um crescimento desordenado
de células que ocorre na pele. Existem muitos tipos de câncer
de pele e os mais freqüentes são três.
O carcinoma basocelular é o mais freqüente
(70% dos casos). Ele é mais comum após os 40 anos, em
pessoas de pele clara. Seu surgimento está diretamente ligado
à exposição solar cumulativa durante a vida.
Apesar de raramente causar metástases (quando o câncer
se espalha pelo corpo), pode destruir os tecidos à sua volta,
atingindo até cartilagens e ossos. O carcinoma espinocelular
é o segundo tipo mais comum e pode provocar metástases.
Entre suas causas, além da exposição prolongada
ao sol sem proteção, estão, o tabagismo, a exposição
a substâncias químicas com arsênio e alcatrão,
e as alterações na imunidade (transplantados renais,
AIDS, etc...). O terceiro tipo é o melanoma,
o mais perigoso, com alto potencial de produzir metástases.
Pode levar à morte se não houver diagnóstico
e tratamento precoces. É mais freqüente em pessoas de
pele clara e sensível. Normalmente, inicia-se com uma mancha
ou pinta escura. Cloasma
A conjuntivite bacteriana é uma infecção das conjuntivas (pele transparente que recobre os olhos). Ela é causada por bactérias. Olhos vermelhos e lacrimejantes, produção de secreção amarelada, fotofobia (dor ao olhar para a luz) e uma sensação de que há areia dentro dos olhos. Às vezes, acontece de as pálpebras estarem grudadas quando a pessoa acorda. Você pode pegar conjuntivite através de contato direto com uma pessoa contaminada, compartilhando toalhas, mergulhando no mar em praias poluídas e usando piscinas com tratamento de cloro ausente ou ineficiente. Não freqüente as praias impróprias para banho nem piscinas que não estejam devidamente tratadas. Não coloque as mãos nos olhos infectados - seus ou de outra pessoa - e encoste-a em um olho saudável. Também evite compartilhar toalhas. Uma medida que pode ajudar é fazer um lava-olho com xampu infantil diluído em água. As conjuntivites bacterianas exigem o uso de colírios antibióticos, sempre receitados por médico.
O ideal é evitar locais propícios para o crescimento de fungos, isto é, úmidos e quentes. Então, evite andar descalço em vestiário de piscina, tocar em animais desconhecidos (principalmente se seus pêlos estiverem caindo), usar calçados de outras pessoas. Além disso, tente sempre deixar o ambiente arejado, ande descalço dentro de casa e use sandálias abertas sempre que possível, use roupas íntimas de algodão que facilitam a transpiração, enxugue bem todas as "dobras" do corpo (virilha, atrás dos joelhos, entre os dedos...). O tratamento pode ser feito com antifúngicos em creme ou comprimidos, dependendo do local e da extensão atingida.
O Herpes Simples é uma virose que pode afetar qualquer região da pele, mas a incidência maior é nos lábios. Manifesta-se quando a resistência do organismo cai, e isto pode ocorrer após a exposição excessiva ao Sol durante o verão. O uso de protetor solar labial ajuda a prevenir os surtos em pessoas portadoras do vírus. O uso de antivirais em creme e comprimidos se faz necessário para o tratamento das lesões. Há alguns trabalhos indicando que as substâncias presentes em vinho tinto e suco de uvas tintas inibem o vírus do herpes simples.
É importante lembrar das lesões provocadas pelo manuseio de frutas cítricas (limão, laranja, frutas ácidas) seguidas de exposição solar. Estas lesões são muito freqüentes e podem ser muito graves, formando bolhas extensas nas mãos e braços. Lave muito bem as mãos quando fizer limonada, temperar churrasco ou fizer aquela caipirinha no verão. Não deixe o suco da fruta ou o óleo de sua casca permanecer nas mãos e ou em qualquer parte do seu corpo. Lembre-se que a maioria dos casos de queimaduras por sucos de limão ocorreram apesar da lavagem das mãos e braços. Passe filtro solar nestes locais sempre.
Última
atualização: 15/03/2006 Padrões de envelhecimento da pele Foi realizado um estudo caso-controle pareado para idade e sexo, conduzido em pacientes com idades entre 60 e 90 anos, comparando casos (n = 118) portadores de grande número de lentigos senis para sua idade, na face, e controles (n = 118) portadores de poucos ou sem qualquer lentigo senil para a idade. Os casos e controles foram recrutados em dois hospitais. Às análises univariada e multivariada, o "padrão de envelhecimento lentiginoso" associou-se a tipos cutâneos III e IV, com freqüentes queimaduras solares, e com parte da exposição solar cumulativa ao longo da vida que foi recebida durante as férias. Por outro lado, não houve correlação com as exposições ocupacionais e diárias e o tempo total de exposição cumulativa. O "padrão de envelhecimento lentiginoso" associou-se a múltiplos lentigos solares na região superior do tronco. Não foi encontrada correlação entre terapia de reposição hormonal pós-menopausa, número de nevos ou sardas. Portanto, os pesquisadores concluíram que diferentes fatores epidemiológicos podem ser responsáveis pelos diferentes padrões de envelhecimento cutâneo. O "padrão de envelhecimento lentiginoso" parece se desenvolver preferencialmente em indivíduos caucasianos de pele escura, que foram submetidos a irradiações solares intermitentes e intensas durante toda a vida, e freqüentemente desenvolvem lentigos solares na região superior do tronco precocemente na vida, enquanto que o padrão "proeminentemente rugoso" acomete pessoas de pele clara e tabagistas com exposição contínua e excessiva à luz solar. Multiple senile lentigos of the face, a skin ageing pattern resulting from a life excess of intermittent sun exposure in dark-skinned caucasians: a case-control study - British Journal of Dermatology 2006;154:438 Última
atualização: 15/03/2006 Cremes de Autobronzeamento
O ingrediente ativo nos cremes
de autobronzeamento é a diidroxiacetona em concentração
de 3% a 5%, incorporada a uma base de glicerina ou óleo mineral
para formar um creme branco que torna o estrato córneo dourado.
Quimicamente, a diidroxiacetona atua como açúcar, interagindo
com aminoácidos do estrato córneo para produzir melanoidinas.
Existem formulações para a face e para o corpo, porém
a maioria não incorpora um filtro solar, e a cor de pele dourada
é minimamente protetora contra lesão actínica.
São usadas concentrações mais altas de diidroxiacetona
para produzir cor mais escura no estrato córneo. Não
é um protetor solar. Última
atualização: 15/03/2006 Última
atualização: 19/03/2006 A recomendação
é evitar o Sol ou se cobrir. Protetores solares não funcionam
bem na prevenção de câncer
de pele, segundo um estudo produzido
para a organização não-governamental de combate
ao câncer Raft. Última
atualização: 19/03/2006 Chá pode ter mesmo efeito que protetor solar
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